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瘦腿瑜伽

  • 瘦腿瑜伽,帮你减掉多余脂肪

    导语:怎样减掉腰腹和腿上的赘肉,彻底与梨形身材saybyebye?教你一套很有效的瘦腰腿瑜伽动作,高脂燃烧,把囤积在腰腹的多余废物油脂清除掉,促进腰部和腿部的脂肪分解,快速瘦腿性感腰身。1、仰卧抬腿step1仰卧,背部着地,双臂伸直紧贴身体,双手撑地,双脚并拢,并抬离地板,直至小腿与地板平行。ste

    日期 2021-06-03  阅 26  瘦腿瑜伽帮你减掉多余脂肪
  • 瘦腿瑜伽,从此迷上短裙

    总是看着别人穿短裤短裙,自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧,帮你摆脱大象腿,show出自己的魅力。看着别人穿短裤短裙,自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧,帮你摆脱大象腿,show出自己的魅力。1、仰卧机

    日期 2021-06-03  阅 38  瘦腿瑜伽从此迷上短裙
  • 瘦腿瑜伽,击败大象腿

    想要拥有一双修长的美腿,不运动很难实现的。小编推荐一套瘦腿减肥瑜伽,帮你打败大象腿,享有一双迷倒千万人的性感修长美腿。1、单脚站姿平衡式左腿伸直撑地,右腿伸直抬离地板,并与地板平行,身体向下弯曲,直至背部与地板平行,双臂伸直,手掌相贴,并与地板平行,身体微微向前伸。2、蜷缩式平躺于地板上,背部着地,

    日期 2021-06-03  阅 26  瘦腿瑜伽击败大象腿
  • 瘦腿瑜伽,消灭腿部脂肪

    很多MM因为腿粗,从来都不敢尝试穿短裙短裤,这样的日子也太悲哀了。小编推荐粗腿的MM练习今天这套瘦腿减肥瑜伽,瘦腿的过程中还能雕塑腿型,让你轻松拥有美腿。1、仰卧摆臂式①仰卧,双脚分开,双腿伸直置于地板上,双臂伸直置于地板,并远离身体,保持放松姿势。②收回双脚使其并拢,左脚脚趾朝外,右脚脚面绷直。左

    日期 2021-06-03  阅 15  瘦腿瑜伽消灭腿部脂肪
  • 瘦腿瑜伽,紧实腿部肌肉

    总是看着别人穿短裤短裙,自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧,帮你摆脱大象腿,show出自己的魅力。1、仰卧机器人式①仰卧,背部着地,双腿伸直置于地板上,手肘弯曲90度,前臂指向头部前方,手掌朝上,头部微微抬离地板。②弯曲左腿,脚掌紧贴右大腿内侧,弯曲

    日期 2021-06-03  阅 20  瘦腿瑜伽紧实腿部肌肉
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