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你知道吗

  • 游泳的惊人减肥效果,你知道吗,

    在你开始减肥之前,先说说游泳可以燃烧多少卡路里。据说一个体重50斤,25岁左右的女人,走一个小时可以燃烧200卡路里。相比之下,游泳消耗的热量比走路消耗的热量要大得多。比如蛙泳每小时消耗600卡路里,蝶泳每小时消耗1000卡路里。可以看出,游泳是一种非常有效的燃烧热量的运动。游泳的好处,1.游泳可以

    日期 2021-06-03  阅 24  游泳的惊人减肥效果你知道吗
  • 你知道吗,每天跑步30分钟竟有这些好处

    随着每个人对健康的重视,它现在已经进入了民族运动的时代。适当的锻炼不仅能增强体质和免疫力,还能减轻体重、脂肪和心理压力。锻炼的方式有很多,跑步应该是首选。除了健康,许多人也选择跑步来减肥。然而,相关研究表明,有氧运动,如跑步,需要20多分钟才能开始燃烧脂肪。因此,为了获得更好的减肥效果,每次跑步的持

    日期 2021-06-03  阅 41  你知道吗每天跑步30分钟竟有这些好处
  • 葡萄干的惊人减肥效果,你知道吗,

    葡萄制成的葡萄干可以直接食用,也可以用于烹饪和制作糖果。它具有天然的甜味,深受大众喜爱。这次我介绍一下葡萄干的营养和功效,以及如何利用它们来减肥。葡萄干的营养及功效食物纤维葡萄干是通过将果肉和果皮一起干燥制成的,所以果皮中含有的食物纤维可以通过吃葡萄干直接吸收。葡萄干中的膳食纤维不仅可以平衡肠道菌群

    日期 2021-06-03  阅 19  葡萄干的惊人减肥效果你知道吗
  • 为什么会肥胖,你知道吗

    当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏,超过正常体重的20%时即为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段,以大于40岁者较多,其中以女性的发生率偏高。为什么会肥胖?肥胖症具有多因性。为了帮助人们解除肥胖的烦恼,特就与肥胖有关的几种常见外因进行简单介绍。为什么会肥胖,肥胖与性别的关

    日期 2021-06-03  阅 55  为什么会肥胖你知道吗
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